スリムシェイカーの紹介です。

スリムシェイカーのサイトをチェック!

今回は、ダイエット器具の「スリムシェイカー」の紹介です。
スリムシェイカーを使うことによって簡単な運動で
ダイエット効果があるようです。
すなわち揺れるステップ板に約10分間乗るだけで、
約1時間のウォーキングに相当する運動効果が
もたらされるそうです。
なにか自分が高知市営のトレーニングセンターで
使用したランニング用の器具に似ている
ようですが狭い部屋でも使用できて
いいかもしれません。

ところで自分が運動不足だと感じる時は
どんな時でしょうかという事ですが、
やはり自分が鏡川という地元の高知市の川の防波堤で
釣りをしている時にそこが2～3kmあるランニングコースの
最終地点になっていてPM8:00～9:00ぐらいでもひっきりなしに
市民がランニングをしているのに遭遇する事です。
自分も中学生の時は運動部(バドミントン部)に所属していて
週に2回は学校の近くの筆山という山や高知城に
クロスカントリーをしに行ったり、試験期間中は毎日
学校の周り(約600m)を5周のランニングのノルマを
かせられていましたが、さぼる事はありませんでした。
普通の中学生よりも遥かに激しい運動を
していましたし痩せていました。
しかし高校生になると(中高一貫の私立学校だった)
すぐに退部して以後現在まであまり
運動する事もありませんでした。
それでリバウンドして今では165cmで80kgもあります。
みなさんもこんなにならないように毎日少しづつでも
運動をしましょう。

というわけで上記URLをチェックしてみて下さい。