じいちゃん達の健康管理について
じいちゃん達の健康管理について、一言おせっかい申し上げます。
排便についてですが、難儀して見える方いらっしゃいませんか。
例えば出ないとか、出にくいとか、固すぎるとか。
そのような方は、野菜の摂取量が少ないと思われます。
私は、毎夕食時には、どんぶり山盛り一杯くらいのレタスとキャベツ千切りを食べます。
そこに、トマトやアボカドなどが時々入ります。
なので、毎朝大きなバナナが1本スルッと出ます。
便座に腰掛けて、鼻をかんだ瞬間に終了している場合もあります。
なので、トイレで苦労をしたことはありませんし、長居もしません。
ぜひ野菜サラダを試してみてください。
あくまでも、個人的な体質や、体調、健康状態によるものかもしれませんし、
すべての人に当てはまるとは申しませんが、私自身はそれを信じております。
じいちゃん達のトイレ生活に幸多からんこと願っております。
