グルテンフリーはダイエット食品ではない

自分の周りに勘違いしてる人がいました。

その人はパンが好きなんだけど

こんな思考だったそうで。



小麦が太る原因だ！

グルテンフリーのパンなら太らないらしい…

よし、グルテンフリーのパンを食べるようにしよう！



これ、間違い。



グルテンフリーって言うのは

小麦を使ってませんよ

という意味で

糖質がなくなったわけではない。



グルテンフリーのパンなら

米粉パンが多いと思うけど

お米はバッチリ糖質じゃないですか。



食べ過ぎれば普通に太ります。



グルテンフリーがいいのは

小麦アレルギーの人や

グルテンって中毒性があるので

つい食べ過ぎてしまうのを防ぐ

という意味で有効だよね

って認識です、自分は。



ちょっと調べてみても

現在のところは上記の通り。



誰に言われたか

テレビやネットで見たのか

「これがいい！」

っていう健康法的なものは

飛びついてもいいけれど

その前によく調べて

考えた方が良いですね。



実践したことで

害悪になる場合も多々ありますし。



今回のことは

自分への教訓にもなりました。