楽に糖質と脂肪を抑えるには

炭水化物を食べないのが一番効果あると思います。いわゆる炭水化物ダイエットとか糖質制限ダイエットとかいうやつですね。

野菜、肉、魚を中心とした食事にするというやり方。

食事の時にはベジタブルファーストということで、まずサラダなどの野菜を食べてから、メインの肉などを食べる方法。

こうすることで血糖値が上がるのを抑えて、糖が脂肪になりにくくなるというやつですね。

シンプルに言えば太りにくくなるということです。

ただ野菜を毎日食事の前に食べるのって意外と大変です。コンビニのサラダはなんとなく不安だし、自宅でサラダ作るにしても野菜を切るのは結構しんどいです。

ならばジューサーにぶち込んでスムージーにしようか？とも思いますが、後片付けも疲れているときは大変。

なので、ベジタブルファーストと同じ効果がありそうな簡単な方法はないものかと探していたらでてきたのがこのゼリー。
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糖や脂肪の吸収を抑える【ベジファス】


自分にとって嬉しいのはお酒の前に飲んでも効果があるということ。お酒は糖質が含まれているので、糖質ダイエットには厳禁ですが、アルコールを断つのは無理です。好きだから^^;

飲み会がある時には、開始前に飲んでおくと良さそうです。