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鳳仙花の己生え
(やっと芽吹いてくれました…
黄色は黄色玉すだれ)
こんにちは！
先日地区の物忘れ予防！
トレーニング講座と言うのに
参加してきました。
よく言われるところですが、
認知症になる前の軽度認知症。
これを少しでも予防するための講座でした。
専門的なお話を聞けて
とてもわかりやすく、
後半はプリントを見ながら色々なゲームをして楽しい時間を過ごしてきました。
家に帰って少しでも
実践できればいいなぁと思いました。
🍀手先を動かす
🍀料理をする
🍀日記を書く
🍀音読をする
🍀歌を唄う
特に良いなぁと思ったのが
歌を歌うと言うことです。
鼻歌でも良いし、ラジオから流れてくる懐かしの歌を聴くだけでも良いそうです。
この先なるべくなら病院の世話にならないように努めたいと思います。
"鼻歌も認知予防にあら嬉し" こと
ご訪問ありがとうございます♪
