R&W5

どうも



おばんでやす



恥ずかしながら



アラフォーおっさんの



３サイズ・・・



ちゃうちゃう



体重を



公開して



後悔する



俺です



・・・・・




4/11　はい、走り始めて



まぁ～こんな感じか🤔



80ｋｇ→79.2ｋｇ




BMI　26.2



ん～これはどうなんや?????






体脂肪率　21.8　標準



ほうほう



１番落とさんとアカンのが



これやな🤔






内臓脂肪　12.0　やや過剰



内臓脂肪も



まだ過剰やから・・・



まぁ～傾向としては



要約、カロリーが消費出来る



身体になってきたかなって🤔



感じやな・・・



しかし



同時に腰も



再発しとるから



まぢで



しんどいわ(´Д｀)ﾊｧ…