今日やった運動

・６分の朝活ダンス。 ・７分半の室内ウォーキング。 ・約１７分半の室内ウォーキング。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。&nbs

0

2024年11月20日

感覚が鋭くなる？🤔

先日、仕事をしていて不思議な体験をしたので書きます☺️仕事柄、色んな方とお話するんです✋いつもお話を聞きながらアドバイスというか、...

2人

0

2024年10月19日

今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。最後の深呼吸の前の腕を上げたり下ろしたりするパートにスクワット運動がついてきたら、腕の動きとスクワットがインストラクターとズレてしまった。...

0

2024年10月15日

今日やった運動

・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・１５分の室内ウォーキング。 ・１０分のお腹痩せダンス。

0

2024年9月2日

今日やった運動

・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。

0

2024年8月2日

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂でスト...

0

2024年7月1日

『genuine・hana』ライフ７月(2024)

７月になりました紫陽花は見頃蓮の花は咲き始めているようですねっ下町は七夕・朝顔・ほおずき・花火と夏の風物詩が続く月今年はどこの町へ行こうかな？...

0

2024年7月1日

今日やった運動

・８分のウォーキング。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 

0

2024年6月10日

【move your heart naturally】まだまだ身体能力・脳力が眠っているはずさ。

格闘技や武術の身体の使い方身体の鍛え方を解説してくれている動画を観ることがあります。伝...

3人

0

2024年6月9日

今日やった運動

・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１８分の初級エアロ。 夜やった運動・５分のウォーキング。...

0

2024年5月11日

今日やった運動

・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動・３分のウォーキング。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。...

0

2024年4月25日