サウナと腸活 関係あり？

最近、えせサウナーやってまして、

実感したことが…

めちゃくちゃ💩でる🤣

これはとだての勝手な感想ですが、

自律神経の交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えをサウナによって促されているからか、

朝バナナ🍌くって、コーヒー飲んだら、

だいたい快便です笑

薬を処方されてから、ひそかに便秘に悩んでおりましたが、でるでる🤣

自律神経がちゃんと働きだして、

『出すときに出す』みたいなスイッチが腸の中で入るんでしょう。

あとは、大根ですかね？

安い日は買ったりしてるので…

バナナと大根効果はあると思います。

まあ食材の中で、切り干し大根が一番食物繊維が多いと言われてますので、腸活になってるのかなと思います。

基本家でサウナやってます。

あ、サウナ室なんてありませんから

ちっちゃい湯船と


外気浴のためのベンチだけ笑

オリラジ藤森パイセンは、

【サウナとは水風呂である】

とおっしゃってましたが…

えせサウナーとだては

【サウナとは体温の上げ下げである】

と言わせてもらいます笑

で、この休憩中のリラックスタイムが

めちゃくちゃ大事です。

なにも考えない。

ただ、冷えたカラダが、だんだんあったまってくるのを感じるだけ。

はい、えせサウナーブログでした。

サウナやってみようかなって方は、

ぜひ一緒にイエサウナーから始めましょ🤣

えせサウナー、名乗りましょ笑

本場のサウナいっちゃえば、

整う感覚つかんじゃえば、サウナーです

はい、おわり〜

朝イチめも0303

ちっちゃなSDGs

スタバのリユーザブルカップ❤☕

スタバにしては破格の198円です🤣笑

朝イチのメモです。

【todo】

洗濯、散歩、ポイ活、サウナ

読書、ブログ内整理…笑

勝手に応援シリーズ、

3月後半からは、週に○人てきめたほうがいいな

→要相談

3月後半と4月前半に週一人ずつ

【欲しいモノ】

G-SHOCK

プールのキャップとゴーグル笑

運動をそろそろ考えてます笑

【待ち遠しいモノ】

障害者手帳

…はやく恩恵くれい笑

はい、今日もがんばりまーす☀