はい、簡単に振り返りを。
橋渡って、
橋渡って、
犬がよってこなくて、へこんでます笑
汗ダラダラで帰ってきたんで、
牛乳なかったんで、水で。
いや、厚木んとこも水風呂がよかったし、
あ、その前に
障害者手帳の交付書が届いたので、
明日か明後日には、ご報告できるかと。
じゃあ、振り返りです。
夜の睡眠が難しいっす笑
昼寝とかすると気持ちよく起きれるときもあるんですが…
昼間に眠くなってきて寝ちゃってると、
癖づいてよくないなーと思いつつ、
睡眠薬残ってて眠気がやばいので……
笑
笑で、歯医者行って、
ナイトマウスピースもらって笑
今日からつけて寝てみます笑
で、散歩🎵
橋渡って、
橋渡って、
また橋渡って笑
線路を超えて、
海、桜、ヨコハマ
海、桜、ヨコハマ
ひとりあそび笑
犬が近くを通ったんですが…
避けられました笑
犬がよってこなくて、へこんでます笑
汗ダラダラで帰ってきたんで、
そっこーシャワーして、イエサウナーも🔥
寝落ちしました笑
寝落ちしました笑
で、おきて、つくりましたよー☀
パンケーキ笑
パンケーキ笑
牛乳なかったんで、水で。
🍌なかったんで、きな粉で笑
満腹です
で、また軽くだけ散歩して、
帰ってきてやることなくて、
とりあえずYouTubeでもみるかー
とかみてたら、そっこー寝てた笑
ヨダレだらだら笑
枕すげーくせーっ
やっちまったぜ笑
だから、また追い焚きしてサウナしました笑
ただの日記やないかーい
笑
笑じゃあ、少しだけ定量的な部分を入れましょ。
お風呂の温度は44度、6分
冷たいシャワーは15度(体感)、30秒
外気浴13度、5分
休憩5分くらい。(お香焚きながら)
これ2セットか3セット。
体調とか満足感で変えてます。
無理はしない。
家だとこれがちょうどよい笑
イエサウナー歴3ヶ月。
イエサウナー、整ってます。
来月からは、大衆浴場のサウナ巡りと、
月に2回くらい、いいとこのサウナにイキタイ
あぁーサウナイキタイ笑
今んとこベストサウナは…
桜庵かしら…
すべてにおいて、クオリティが高すぎ笑
サウナーさんのマナーも一流だった…
いや、厚木んとこも水風呂がよかったし、
スチームサウナを組み込んだ、しきじ流もやばかったなー❤
ハゴロモ感じちゃったもんなー笑
ハゴロモ感じちゃったもんなー笑
お金ありませんが、
連れてってくれる、スポンサウナーさん
募集してます❤
はい、おわり〜
