猛暑日のツーは気を付けよう。 2018-08-22 | Weblog 昨日、猛暑日の中４００ｋｍを走り回った 後、シャワーをして体重を測ってみたらなんと、、、 ２ｋｇ減。 ５００ｍｌのスポーツドリンク２本をバッグに入れて細かく水分補給をしていたつもりでしたが、まだまだ足りなかったようです。 バイクに乗って熱中症は笑い話になりませんからね。 シャワー後、ビールと焼酎で水分補給をしたのは言うまでもございません。 . . . 本文を読む
