今年は散歩して身体を鍛えよう。

年末年始に当直をしたので 昨日から代休３連発 今日は午後から暇だったので 散歩に出かけて来ました こちら地方では珍しく この季節なのに ている 平和だなぁ 近所をぶらぶらする事２時間弱 かなり頑張って歩きました 歩くの楽しいなぁ 実は昨日も同じように歩いて 11000歩程歩きました 最近ちょっと体重が増えてきたので 今年中に５キログラム程落とし . . . 本文を読む