「年だから」はタブーです(^^)

腰は筋肉痛でしょうかね、昨日は腰の痛さが増して、夜何度も目が覚めました。

動いてる方が固まらなくて良いのだけど、座ってると立ち上がる時に痛いのです。

でも動いてると腰も伸びてきます、チョビンのように歩けない程でもなく、

痛みも激痛ではないので、家の中に居て家事は問題なく出来ます。

風呂も洗えるし、服も着替える事に不自由はないし、でもじんわり痛いのです（笑）

今日はお天気良いので川へと思ってますが、座ってゆっくり観察です(^_^)

ゆるゆる歩いて体が固まらないように、頑張ってみましょう(^o^)v















上の写真の続きで、アニメーションも、ずっと同じ上空を見つめています。


こんな時は、森の木に猛禽が止まってるのです、いくら探しても見えないんだけどね（笑）

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今日の野鳥はマイフィールドに来てくれたヒレンジャクです。

もうヤドリギの実はないので、今度はエノキの新芽を食べに来る時に会えるかも（笑）

















キレンジャクがまだ来てくれないので、それが心残りです(*^^*)