健康体操

朝イチでスーパーに行ってブリアラを買いました

ぶり大根は腎臓病の人の食事に良い、とユーチューブで見たので、早速今日作りました

ぶり大根は、ぶりの切り身で作るよりブリアラで作るのが好きです

昼ごはんにぶり大根を食べて午後から健康体操に行きました

先生が、今日も笑ってすごしましょう、と言いました

私の今年の目標は１日一回は笑う、です

家に居たら笑う事はありません

なるべく毎日出歩いて笑うようにしょう

今日の写真は公民館の花壇のビオラです