ダルダルです。

おはようございます。

昨日も雨降りましたねー☂️

熱帯地方のスコールみたい雨です。

いつまで続くのかなー？

あちこちで、氾濫が起きてます。

もうこれ以上災害は、ご勘弁を！



雨降りの連チャンは、体調を壊します。

普通の人でも、身体がだるくなったり？

きつくなったりするのに、持病持ちには応えます。

ダルダルなんてものではない？

身体が動かない？

あーしんどい！


最近、運転が応えます。

毎日、色々ありまして、1時間くらい運転しているのですが？

これが、結構ハード？

なんたる体力のなさ？

まだ、若いのに？

これでは、いけない！

少し、運動をする事に。

ウオーキングがいいでしょうね。

かるーいウオーキングからはじめましょう！

それには、雨がやんでもらわないと？

っと、雨のせいにしないで、やれることからやって行こうと思います。

目標、毎日1万歩！

ぽちぽち頑張るぞ💪

っと、無理な目標を設定するといけないので、

まずは、最低5000歩からやります。

早速、今日から！