最近
インフルエンザ流行ってますね。
昨日新しい作曲ソフトの話をしましたが
職場の同僚が熱が出たということで
休み返上。
お仕事となりました。
まあ、次のお楽しみということで。
で、
俺
ウイルス対策として
冬場は対ウイルス作戦を実施しております。
まあ、手洗いうがいはもちろん
睡眠、体温維持、後、精神的にも
落ち込まないことね。
これ結構大切。
ネガティブに打ち勝つポジティブね。
んで、
これからが本題。
大体のウイルスはご存知の通り、
湿度を高くすれば
浮遊出来ずに地面に落ちます。
んで、もし体内にウイルスが入ってしまっても、体温39℃以上で、
ほとんど死滅するそうです。
ふむふむ。
だから防御反応で、熱が上がるんですね。
だから、体温を下げないようにすれば
免疫力は下がらない。
でも、高熱とか出たら、放熱しないといけないんですけど。
で、健康な時に防止のために出来ること。
お風呂です。
まずお風呂を42℃に暖める。
んで、10分間暖まる。
そいでお風呂から出たら
体を保温して
常温の水を500mlチビチビ飲んで
水分補給。
その効果は48時間持つそうです。
だから俺は2日間に1回実施してます。
でも、体調良いときだけ試してね。
熱中症とかなったらもともこもないからね。
昔は、体弱かったけど、今は風邪とかひいても、鼻風邪程度で済みます。
他にやってるといえば
鼻炎もあるので
鼻うがいもやってるかな。
ということで。
よく食べよく眠りよく笑う!
健康第一なtosweet でした。
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