とにかく
今の世の中
情報が溢れすぎて
カオス状態
みんながこんな
報われない状態から
這い出したい
もっと豊かな生活を
したいとか
情報過多の中で目立ち
一攫千金したい
自分をアピールしたい
とか
スマホが広まってから
刺激が多過ぎて
感覚が鈍感になってきてます。
僕自身
情報を欲しがるあまり
色んなことに刺激を
受けすぎて
大切な自分自身の感覚が
鈍感になってしまっていた
と思います。
特に、日本という国では
個々を捨てて
会社の為とか家族の為とか
の為に
自己犠牲が必要という
意識がいつのまにか
刷り込まれてしまったのでは
ないでしょうか。
人のことを想い
人の為に行動をする。
それは、とても素晴らしいことだと
思います。
そういうことが出来る
日本人はもっと
誇るべきです。
しかし、
自分自身を犠牲にして
効率を上げて
豊かさを求めようとするあまり
自分自身を失い
その結果が
答えを知らないばかりに
自分自身を追い詰めてしまうことに
なるとしたら。
日本人は特にこういう傾向があるかも
しれません。
大袈裟かもしれませんけれど。
では、どうすればいいか
それは、
もっと
自分自身を観察してみることです。
感覚を研ぎ澄まし
まずは呼吸を整えて
呼吸の際
自分の体の皮膚の小さな感覚を
感じてください。
外に出て
風を受けながら
その風の冷たさや
その風が運んでくる香りを感じるとか
ああ、そういえば
昨日ギター弾きすぎて
左の指先がヒリヒリするなあ
とか
そういう
今、現在の自分のささいな
全身の細かい
感覚を研ぎ澄まし
脳で感じてください。
今、ここに
あなた自信が
確実に存在していることを
感じてください。
そうすれば
過去や未来への
雑念が消え去り
不思議と
すっきりします。
出来れば、
決まった時間、決まった場所で
これを行って下さい。
脳はマンネリが好きなんだそうです。
座禅をしていたころは
無
こそ
最高の心の状態だと
思っていたのですが
自分自身の感覚が研ぎ澄まされること
イコール
自分があってこその
この世界が存在するんだ
ということに
気付きました。
そうですよね
このブログも
その世界を探す為のもの
でした。
この探してた答えを見つけてから
時間がゆっくり進み
世界が少し輝いて見えます。
まずは
基本。
呼吸を整えると
心も整います！
