【熱中症警戒】熱中症を予防するための3つの対策

熱中症は気温の高い環境下で、体温調節のバランスが崩れた時に起こります。

症状としては、めまいや手足の痺れ、頭痛や吐き気などの症状がみられ、場合によっては重症化する場合も多くあります。

 

今回はこの熱中症を予防するための、3つの対策をお伝えします。

• 水分補給はこまめに

喉が渇く前にこまめに水分補給を行いましょう。

経口補水液やスポーツドリクなどの塩分や糖分を摂取することができる飲料をおすすめします。

• 暑さを避けて衣服で調整する

気温の高い環境で作業している際も、適宜クーラーの効いた部屋で、休憩しましょう。

また人と距離を保った状態でマスクを外して、通気性のいい衣服に着替えるといいでしょう。

• 体調不良の日は暑さを避ける

体調不良の日は自分でも気付かぬうちに熱中症になっていることもあるので、気温の高い環境は避けるようにしましょう。

 

 

日頃から対策をしっかりと練り、熱中症を予防しましょう。