涼しくなってきましたね

運動していると夏なら着替えが絶対に必要だったけど、最近は着替えしないでなんとかぎりぎり間に合う場合が多くなってきた。練習後、外でミーティングしていると寒く感じる事も。
これから寒くなってくるんで、運動前にウォーミングアップと柔軟体操はちゃんとしないと怪我しちゃうな～

今日はノックを打たせてもらったけど、相も変わらずはまってませんでした
ちゃんと練習するんで、暫く勘弁してくださいね

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練習メニュー
・対人パス
・強打レシーブ
・強打レシーブ→2段トス
・3人レシーブ
・スパイク