雨の日、ゆる体操で心身をほぐして、ほかほか、まあまあかな。

午前中は、南アルプスでゆる体操教室に参加。少人数ですが、ゆったりといい時間を過ごしてきました。口内炎でヒリヒリがあったので気持ちが重かったのですが、ほぐされて心身が前向きになったような感じ。手をさすりながらおしゃべりしたりしてすべすべ。畑でやや疲れたしわとしみのおててがリラックス。一応、ワタシシルバー世代の準指導員なのですが、教室に参加しながら受講生として学習を兼ねております。心身も楽になるしね。
さてさて、午後は準指導員として活動。○○作業所の依頼で、メンバーさんとゆる体操の時間を過ごしました。そのあとのミーティングで、みんなでお茶をいただきながら、今日一日の活動の感想を、メンバーさんひとりひとりが語っていました。午前中は軽作業などをされていたようで、ゆる体操のことを”癒し”の時間とおっしゃっている方もおられました。帰りがけに一冊の雑誌を貸してくださいました。「こころの元気」っていう月刊誌です。老眼でもなんとかいけそうみたい。まあまあ大丈夫かな。