早朝から頑張って働いてからゆる体操教室へ参加して心身のセルフケアだよ～

ゆる体操教室に参加。ゆる体操のある日は、早朝から頑張って色々働いて、ゆる体操教室で心身をほぐして気持ちよ～くなって調整しているよ、これって計画的なセルフケアかな。これいいね。考えてみれば、生きていればいろいろな出来事に遭遇する、想定外のことも多く、心が重いよ～。ゆる体操って不思議だよね、からだ～こころと軽くなっていく。先生の説明を一言で言うとエビデンスがしっかりしているということだと思う。今日の教室でワタシと同じような人がいたよ、前日、果物畑の手伝いをして腰が重いから、今日はどうしても教室に来て健康回復したかったって、よかったよかったと笑顔でお互いお元気様。

午後は、学校の用事、味覚の相談・・・などなど、このようにして一日あっという間に過ぎた、過ぎたあ。夕ご飯は久しぶりにオダラ、雨の日はオダラがいいなあと家族の談（何でもいいふうにとらえるといいよいいよ）。
大雨で被害がでている地域もあり無事を祈っている。雨露しのいで暮らせる幸せに感謝。まあまあでオヤスミとしよう