充実した一日でした

朝ご飯

小ご飯、納豆、ほうれん草、めかぶとキュウリの酢の物、昨日の残りのスープ(ほとんどササミは残ってなかった(*_*))

そこからサイクリングへ。

いやー寒かった。

ショートのビブショーツと半袖、それにウィンドブレーカーを羽織って、タケオキさんに付き合ってもらって京見峠へ行きましたが、

激サブ

上に登ったら


この時点で顔は真っ青(やったらしい)

おまけにグローブは指先の出てるやつをはめていったので、下りで指先が痛い痛い(*_*)

ほんまに死ぬかと思った(*_*)



帰ってからすぐにシャワーを浴びて体を暖め、


娘の作ったパウンドケーキと、プロテインに熱湯を注いだやつでさらに体を暖めようと思ったら、プロテインって固まるのね…(*_*)

そこからタケオキさんの新しいバイクを見に行き、



娘の携帯をみつくろいにauへ行き、

昼ご飯

久々のマクドナルド

でも、足りず、


めかぶと納豆とキムチを混ぜて食べました。すごいビジュアル！！

夕方からジムに行き、しこたま体をいじめ、大阪へ。

炭屋キッチン やまや
06-6315-0338
大阪府大阪市北区曽根崎2-5-37


















ここはどれも旨かった！

ここから、楽しいパーティー！！







凄いコミュニティやったわ…

めちゃくちゃ楽しかった！

しかし、今日は完全にたんぱく質不足やわ。