焼肉！

朝ご飯

むね肉と白菜と白ネギとえのき茸のスープ

それから犬の散歩に行き、鴨川の亀石を渡らせようと思ったけど、

断固拒否！！

結局、だっこして渡りましたが、その間、体はぶるぶる震えてました。カワイイ！

昼ご飯

むね肉とキャベツと白ネギの炒め物、納豆。炒め物にはオイスターソース入れたけど、少なすぎたみたい。旨くなかった。

そのあと、ジムに行き、長女の買い物に付き合い、

夕ご飯
家内と長男の誕生日が近いので、まとめてお祝いで、

益市 堺町店さんへ。





あとはキムチの盛り合わせ、肉数切れだけで、あとは焼酎をがぶ飲み。

ま、皆さんがリラックスしてくれて良かった。

しかし、前も思ったけど、ここのお店はかなり教育がしっかり出来てる。女の子のレベルは高いわ。

帰ってから、プロテイン摂取。