完全に二日酔い…

もちろん朝起きたら二日酔い。

朝ご飯

めかぶ、納豆、ブロッコリー、プチトマト、五穀米、もやしとニラの炒め物

で、8時からジムへ。

かなりフラフラしながらも、軽めのメニューをこなしました。

トレーニング終了直後にプロテイン23 g摂取。

ジムから帰ってきたら、やたらに腹が減ってたので、

えのき茸と白菜とむね肉100 g入ったコンソメスープを10時ぐらいに摂取。

夜ご飯

洋食 おがた
075-223-2230
京都府京都市中京区柳馬場押小路上ル等持寺町32-1












牡蠣と穴子のフライ


たっぷりのタルタルをつけて


〆のカレー

あれ？！昨日も〆はカレーやったような気がする。

この後、ミニウニ丼も食べましたが、写メ撮り忘れ。

やはりどれも旨かった！

その後にはバーへ。



楽しかった＼(^-^)／