ビックリ旨い！

朝ご飯

めかぶ、納豆、ササミ三本(中はほぼ生でした。腹こわすやろか…)


お揚げとワカメの味噌汁

昼ご飯

蕎麦が食べたいなー、と思い、google mapで近くを検索

そば処小笹
075-821-0206
京都府京都市中京区西ノ京銅駝町53-9


大丈夫かいな？と思いながら入店


鳥なんばそばと小玉子丼

うまいっ！思ってたのと全然違って、きっちり作ってはる！

ここは再訪するな。

夕方から走りに行こうと思っていましたが、雨が止まず、

夕ご飯

のどくろの塩焼き 半身


アスパラと水菜と大根のサラダ


糸こんにゃくと少しの鶏肉の炊いたん


菜っ葉とお揚げの炊いたん


豆腐とひじきの和え物

食べ終わったら、雨が止んでいたので、ランへ。



やっぱり右ふくらはぎの痛みが再発してるのよね。ラン後はしっかりアイシングしてストレッチしたけど、明日は痛みが引いてるかな。

それから新しいプロテインを

ジムの方にお願いして、乳糖不耐症でもお腹を壊す心配が少ないWPI製法で作られたプロテインを安くで譲って頂きました。

参考 プロテイン マニア

香りはエエけど、不味いな(*_*)