トレーニング開始！

朝ご飯

納豆、コロッケ

昼ご飯

サラダ、納豆、ししゃも

夜ご飯

むね肉100 g入りキャベツと椎茸と九条ネギのスープ、納豆


もずくとキュウリとじゃこの酢の物

今日から「ハーフマラソン 2時間15分」プラン開始！

今日のメニューは

なので、無理せず、ちんたら走りました。

ペースが早かったり遅ければ、その都度音声で指示してくれます。




なぜか最後の五分は「ペースが遅すぎる」ばっかり言われ、かなりのペースで走りましたが、なんでそんなことになったのかはよくわかりません。

終了すると、

こんな風になります。

達成感があり、エエですな。

しかし、一昨日の筋トレの影響で、上半身の筋肉痛がとれない…