今日もよく運動した

朝起きて、


大量の白菜、ブロッコリー、ササミ一本、納豆、卵、ご飯

江文峠から大原へ。




なかなかええ心拍数でない？

ま、このペースでは大原朝市グループのおじいさんにあっさり抜かれたけどな。

昼ご飯は

大量の白菜、ネギ この奥には密かに豆腐一丁があるんです。

炭水化物はなし。

昼からジムでトレーニング

帰ってきてから色々本を読んで勉強し、

途中で堪らなく腹が減り、焼鮭少しとかジムから提供された豚肉を食べたり。

夜ご飯

ニンジンと大根とキャベツとむね肉の蒸したやつに、なんちゃってザワークラウト

ご飯がまだ炊けてなかったので、サトウのご飯をチンして食べました。

それからランニングへ。



こちらもなかなかの心拍数。

さ、明日も自転車とランニング頑張ろう！