眠気覚ましにはこのツボ

こんにちは


ツボマイスターのＴです



もうすでにお休みの方や

ゴールデンウィークだからこそ

お仕事という方も

いるかと思いますが


多くの方が

明日からゴールデンウィークに

突入します


この長期休暇を利用して

行楽や帰省などの

長距離走行を

計画している人も多いことでしょう





誰しも運転中に

眠気を感じた経験は

あるかと思います



長距離走行では

余裕のある走行計画を

立てるということが

基本になります


眠気を感じたときに

無理をして走行すると

居眠り運転に陥りやすく

大変危険です


ましてや高速道路では

ハンドル操作がないうえに

景色も単調なため

なおのこと眠気を誘います


そんなときは

最寄りのサービスエリアや

パーキングエリアで

休憩をとるようにしてください





運転中の眠気を

防止するポイントを

2つご紹介します


まず1つ目は

疲れを感じる前に休憩をとることです


長時間のドライブでは

最低でも2時間に1回は

休憩を取るようにしましょう


そして

もうひとつのポイントは

ツボ押しです




眠気を覚ましたいとき

おすすめするツボは

「瞳子髎(どうしりょう)」です


足の少陽胆経(たんけい)という経絡に属しており

目じりから外に親指幅1/2本分のところのくぼみにあります


「髎」は骨の間隙

「瞳子(瞳)」の外側の

眼窩骨外包の陥凹に位置することから

瞳子髎と名づけられました


眠気覚ましの他に

眼精疲労や眼球の痛み

頭痛、三叉神経痛に対し有効です


寝不足解消には

質のよい睡眠をとるのが一番ですが

一時的に眠気を覚ましたい場合には

ツボ押しが有効です


睡眠が足りないと

免疫力が低下し

集中力も散漫になります


美容にもよくないため

睡眠時間を確保するようにしましょう




それでは

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