寒い朝…
珈琲でも飲みましょうか
身体と心を温めて
今日も1日、頑張りましょう
昨日までの事を忘れる大切な朝
今日までの事を忘れる夜
目覚めた瞬間からが今で、過去の始まりでもある
無理をしないで生きるんです
会社も人も自分を守るのは自分です
時として人は、心折れるときもありますが
意図的にDeleteする訓練を私は重ねております
そしてセルフカウンセリングや、ふりかえり、の大切さも、知ってほしいです
セルフカウンセリング
自分で自分とお話ししてみて、その時どう思ったの？苦労したんですね…
自分の気持ちを自分が聴くのです
ふりかえり
1日をふりかえります
もしくはこれまでの自分をふりかえります
ふりかえりのあとは意識して、忘れたい辛いこと、忘れられない辛いこと、それらを努力して消してください自分の手で、消していくのです
難しいのですが
習慣にすると
慣れてきますよ
皆で頑張りましょう
忘れる訳はないので、消すんです
それだけ、たったそれだけ
さあ、出勤☀
寒い朝、又始まる一週間
乗り終えましょう
