今日朔日は神様の日ですね。
神棚や氏神様に感謝の誠を捧げましょう！
今月もいいことたくさん起きますよ！
最近心が狭くなってるなあと感じたら、
「雲の瞑想」をしてみるといいんです。
お家で、職場のお昼休み時間に、
通勤電車の中で、いつでもどこでも
やっていて楽しくなる瞑想です。
では、スタート！
今日のような秋晴れで良いお天気に
湘南江の島の上まで登って行きます。
展望台のシーキャンドルの手前にある
公園には相模湾が一望できる所があります。
眼下に広がるのは相模湾、
正面となる真南には大島が、
左方面は逗子・葉山が、
遠くその奥には房総半島が、
右手に伊豆半島の全景が、
そして綺麗で凛々しい富士山を見ます。
海と水平線の境に天高く澄んだ青空と
心地好いそよ風に全身を預けていきます。
ゆっくり深呼吸をしてみます。
天に向いて高いお空を流れる雲を眺めます。
そして瞼を閉じて、自分が雲になります！
まるで龍神様になったような気持ちで
雲の自分が眼下の海や海岸沿いを見ます。
楽しそうに波と戯れる子供たちがいます。
砂浜を楽しそうに歩くカップルがいます。
風に任せてお空を漂い移動しながら
七里ガ浜、鎌倉、葉山へと・・・
ゆっくりゆっくり雲の自分が
流されていきます・・・
ご自分で楽しい映像を眺めてください。
お空の散歩を充分楽しんだと感じたら
ゆっくり目を開けて深呼吸します。
体を揺らして意識を今に戻していきます。
それで「雲の瞑想」は終了です！
「雲の瞑想」は
いつでも好きな時にできて
心がとても大きく広がり
爽やかな気分が得られます。
あなたは好きな場所に行って
雲になって眺めてください。
明日はワイキキビーチから
ダイヤモンドヘッドを越えて
ゆったり流れながら
ウミガメちゃんを見つけるのも
楽しいかも・・・
心を大きく広げたら
さあ仕事に向かいましょう！