ミュージカル映画の不朽の名作と言えば
「ザ・サウンド・オブ・ミュージック」。
嵐の夜、怯える子供たちを導く
家庭教師の優しいアイデアにより
「自分の好きなもの」を口々に言って
恐怖を克服するシーンがあります。
自分の好きなものを
一つ一つ数えながら
楽しくイメージすることは
怖さを軽減させてくる貴重な技です。
例えば私の好きなものは
ひと～つ
湘南のキラキラ光る海と青い空
ふた～つ
天まで昇る雨上がりの虹
み～っつ
伊勢神宮の尊く厳かな森と鳥のさえずり
よ～つ
カウンセリング後に晴れ渡るお客様の笑顔。
楽しいイメージは自分を救います。
自分の好きなものは一番強い！
あなたは恐怖を忘れてしまうほど
好きなものはいくつありますか？
もう考えるだけでワクワクしてきて
楽しくなるものはいくつありますか？
自分の好きをたくさんイメージして
楽しい時間を持つと楽になりますよ！