大分市寒田
アジアンヒーリングスクール&サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3236.gif)
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ここ最近ブログがストップしており
申し訳ないです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2382.gif)
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実はスマホを落としてしまい…
その落とし所が悪く
スマホの画面半分が
ブラックアウトしてしまうという…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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ロック解除も
電話はかけることもとることもできず
てんやわんやでございました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2382.gif)
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スマホのない生活…不便…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2730.gif)
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やっと復活いたしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3617.gif)
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これからは
スマホを首から下げる
ショルダーストラップを
常時つけておかねば![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2842.gif)
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と思っている次第![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~764.gif)
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さてさて
暑さもどんどん増して
体調管理もムズカシイですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2445.gif)
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暑熱順化なるものが
まだな人も多いのでは?
暑熱順化とは
徐々に体を暑さに順応させること![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3247.gif)
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そうすると暑さに強くなるのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3186.gif)
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暑熱順化がすすむと
発汗量や皮膚血流量が増加
発汗による気化熱や体の表面から
熱を逃がす熱放散がしやすくなる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3453.gif)
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暑熱順化は
日常生活で運動や入浴することで
汗をかき体を慣れさせることができます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
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暑熱順化は
数日から2週間程度かかるといわれてます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3236.gif)
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ストレッチも暑熱順化の
良い運動になります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3040.gif)
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もちろんルーシーダットンもね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3290.gif)
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室温も汗をかく程度で
大丈夫です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3040.gif)
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無理してサウナ状態にする必要はないです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2842.gif)
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そんなことすると
逆に熱中症になってしまいますからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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そしてこまめな水分補給もしながら
取り組んでください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3022.gif)
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これから益々暑くなりますので
早めに暑熱順化して
夏を乗り切りましょー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3617.gif)
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