一昨日から
寝る前に
YouTubeで瞑想10分して
眠っています。
色んなチャンネルあるから
自分に合うやつ探して
声が心地よいやつ聴いてます。
Arisaさんのやつ、おすすめです。
集中して
意識が戻る時
ふわふわして
もう既に眠くて
そのまま寝ちゃう感じです。
昨日も
よく眠れました。
眠りって大切ですね。
今日も天気が良いから
ウォーキング行ってこよう。
今日はみどりの日。
みどりを感じて。
自然にふれよう。
皆様、良い１日を。
写真は
いつかの公園の写真です。
今日も
読んでくれてありがとうございました
またね