この間の日曜日、
雨上がりにウォーキングに行って
13000歩以上歩いてきました。
行く前は寒いし行くのが億劫なんだけど
帰ってきたらなんだか達成感があります。
運動は嫌いなのだけど、
せめてウォーキングくらいは頑張ろうと思います。
こんなに寒いのに汗だくになりました。
これからは健康維持に気をつけていきたいです。
歩いていたら虹が見えました🌈
帰ったら小松菜と油揚げの味噌汁を
作りました。
先月から丸の内タニタ食堂の減塩味噌を
使っているのですが、
この味噌を使うようになって
お味噌汁が美味しく感じます。
そろそろなくなりそうなんで
今日はリピートして買い足しました。
これが無くなったら、
今度は違う味噌を試してみようかな。
しばらく味噌にハマりそうです。
お味噌汁をちゃんと飲むと身体が温まります。
寒い日は温かいものを飲もうと思います。
今日は休みで病院に行ってきました。
年末年始で少し気が緩み
血糖値が上がってしまいました。
また気を引き締めねばと思いました。
わざわざ電車乗って
いつまで病院に通うの？
早く健康になって
薬を飲まなくても良くならなきゃ。
以前入院したこと忘れたの？
あの時病院で食べたような食事をすればいい。
入院した時に何を思った？
何の為にウォーキングしてるの？
いつも大事なことを
すぐに忘れてしまう。
ココロ、改めなくてはと思いました。
帰ったら疲れていたのか
ソファーで寝てしまいました。
たまにする昼寝も心地よいですね。
今日は夜ゆっくりと過ごして
温かいお風呂に入って
早めに寝て
明日からの連勤を乗り越えようと思います。
最後に、最近よく聴いている
薬師丸ひろ子さんの新曲。
きみとわたしのうたを貼り付けておきます。
めちゃくちゃ癒されて
聴いてたら泣けました。
皆さんにも癒しをどうぞ。
今日も
読んで頂きありがとうございました
ご縁に感謝。
またね
