ごはん ごはん

鶏モモとねぎの煮物

カニかまとキャベツのサラダ
さつま芋の蜜煮
鶏モモ・ねぎ・春雨の煮物
ズッキーニと人参のピクルス 

買い物に出ただけで身体がダル重・・・・・
気力体力共にダウン 

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