断食道場2日目

朝からお腹がグーグー鳴る


丸一日固形物を食べてないからそりゃそうか😅
私の身体の中で色々な事が起こっているんだろうなぁ🤔


今まで休みなく働いてた胃腸が、急に休暇を与えられて

わっ！どうしよ😆久しぶりの休みだ


と細胞がウキウキしているかもしれない
丸一日の休暇


ホントにいつも働いてくれてありがとう🥰



そして、今日の夕方から補助食開始✌️
野菜スープとお粥と言うシンプルなメニュー
70Kcalの食事でしたが
久しぶりに咀嚼して食べると言う事をして
香り、甘味、普段よりずっと感じました🥰



最高に美味しいご飯、感謝します☺️

断食道場1日目

昨日のブログで書いた修行と言うのは、断食道場の事でした



断食が出来るホテルに本日24日から3泊でお世話になります

1日目の今日、朝から水と麦茶以外飲まず食わずで
最寄りの駅に向かう。
駅に着いたらホテルに電話。お迎えに来て下さる😂
ありがたし。

ホテルに到着して、チェックインした後に
整骨院にあるようなウォーターベッドや遠赤外線ドームなどで
まず身体を癒す。小1時間くらいかな。

その後、身体測定と面談😃

身体測定後に数値を見て面談するのですが
ゆきべぇの数値が良かったようで

『普段から健康に気を遣ってますよね？
凄く数値が良いです
3日後、また測定するのが楽しみですね♪』


と、褒めていただく🥰
スタッフさんニコニコで素敵な方でした🥰


今日と、明日の夕方までは断食期間なので
栄養補給用に酵素ドリンクをお渡ししますね😊


と、今日、明日の2本分ペットボトルを受け取る
部屋内に冷蔵庫は無く、共有スペースにある冷蔵庫を使う為
名前を書いた札を付けて冷蔵庫に保管。


1日目は入浴後には飲み切ってしまいました😁
大体17時半くらいかな？
飲みやすくて美味しい酵素ドリンクでした。

あと、お腹が空いた時はロビーに置いてあるハーブティを飲んだりして
空腹を紛らわせる😆


16時からは初めてこの断食道場を利用する方にオリエンテーションがあり
小1時間程、館内説明や近隣の施設について教えていただく☺️
ありがたい😍


ホテルには、比較的新しめな棟と古き良き棟があり
新しい方には部屋にトイレと洗面化粧台がついている。

古き良き方は、トイレと洗面化粧台が部屋に無く共有との事です。

今回は、初めて利用するので利便性重視で新しい棟に泊まりました
断食初日は水分しか摂れないのでトイレが近くて、部屋のチョイス間違ってなかったなぁと
一安心😆


1日目はアクティビティに参加が出来ないので
オリエンテーション後は完全に自由☺️

お風呂入って、部屋でまったりと持参したDVDを観ていたら眠くなり
20時にはに眠りにつきました。


明日はお散歩に出掛ける予定😉