強力便秘

今ふと思い立った…
私はとてつもない便秘である。
いっつも前いつ出したかわからなくなってしまうのだ
まじ自分でもあり得ないって思ったり（笑）

そこでせっかく日記書いてるのだから
便秘日記もつけたら便利かなってふと思ったので
始めることにしました
汚い話題でごめんなさい
でも結構マジ深刻なんでみなさまぜひぜひ
便秘に聞くイイアドバイスとかしていだだけると嬉しいです

ホント深刻極まりない問題
きっとニキビが治らなくて肌があれてる根源は便秘だと確信してます

でも実際私の努力が足りないのも事実だから
ホント本気で頑張っていかなきゃ

ちなみに…昨日も今日もまだです
おとといもかな？
ん？もっとまえから？？？？？？

ダイエット

最近小太りになってきた
最近お菓子（スナックやら甘いものやら…）を食べ過ぎなのと、
野菜不足

自炊をもっとしなきゃいけないんだろうけど
なかなか出来ない……
なーんて言い訳なんですけどね

もともと料理が好きでは無いって感じで
あんまし作ったりして無かったです
それで最近は居酒屋のバイトで帰りも遅くなるし～～
ってコンビニとか、外食になってしまう

おかげで最近お腹まわりと太もも辺りがとってもムチムチしだした

さらに、便秘なのも重なってどうしよもない
とにかく便秘を先に治さなきゃいけないんだけどね(・_・；)　

なんか良いダイエット方法ないかなぁ～～
とりあえず、お菓子を我慢して
野菜を取らなきゃどうにもならないよね…？？？？？