加圧トレーニングを始めて一ヶ月

加圧トレーニングを週2回　一ヶ月続け

今日　inbody測定やった結果。。。。


体重は全然落ちてない

なのに　体脂肪が　なんと１.６Kgも落ちてるぅ～～！

その分　筋肉付いて　代謝率も上がり

痩せやすい体になってきているぅうううううう！


一回　15分縛って　軽い運動なので　全然きつくないし

汗もかかないし。。。

それでもしっかりと効果出てるんだぁ。。。


これからだな。。。。。


ぐふふ、、、(*￣。￣*)。。。ｏＯ