内転筋群がいた～～～い！？

一昨日、一生懸命「ひじかた作業」をした。
そのためか？昨日・今日と内転筋群がいた～～～い！？（なんで痛いのか分かんなかった）

シルバーリハビリ体操時に皆さんには、
だいたい７２時間位経ってから筋肉痛になるよ・・・と

２４時間で筋肉痛になったんだから、若いんだ！！
そんなことないよなー体力（筋力）が落ちていただけなんだ～～～

ここから鍛え直すと筋力アップになるんだが？



※我が家の家庭菜園で収穫した「サヤエンドウ」です。