レベル4の月曜

月曜クラスの発表会曲🎵





大変な事になってます。





戻れなくなってます笑





これ踊りきったら皆さんホント凄いです‼︎





LIVE曲より 難しい気がします。






いや、難しいな。






うん絶対 難しい😰






皆んな頑張れ👊






火曜クラスは 先週のエンドレスレッスンの成果が出て とてもまとまってました👍










小道具を使って進めました。
賑やか 火曜クラスも頑張ってます。





もう5月も終わり。





各クラス 2曲目 そろそろまとめに入らないとな。






次の日曜は なにやら凄いdancerさんのWS。





ブライアン グリーン✨





street jazzクラスを受けます。





楽しみなんだけど腰がなー💧
せっかくの貴重なレッスンなのに 体調万全で無いのは悔しい。





日曜までに復活する気がしない😅





どーすれば良いんだか。











呑めば良いべか🍻👍

どーしたBlog

Blog…サボってました。





事が有り過ぎの様な





あったけど別に Blogする事もないやろーな事なよーな。




それ言ったら Blogなんて殆ど しなくて良い話なんだけど。





先週…「腰に始まり腰で終わる」





いや、まだ終わって無いですが。
続いてます。





ポンコツ腰のせいで、毎日 どいーん⤵️





治癒力高い方と思っていたけど
………いかん





レッスンはだましだましおそるおそるそろりそろり





めっちゃ調子悪いが 取り敢えず基礎やり始めたら




ん？
動ける
ん？
痛みが あんまり無いな…
動けるやーーん✨‼︎
私って不死身👏⁉️





調子乗って ブリッヂまでやるあるよ！





もしかして治ってきたの？
そして踊る………






次の日………どいーーーん⤵️
痛い💧




調子乗り過ぎ。
もう10日だ。




今日も接骨院へレッツラゴ。





またこれやるのかな。
脂肪も取れたら良いのに笑。

吸い上げ腰

充血した 仮面ライダーじゃ無いよ









ダルマじゃ無いよ。





本日 初めての治療法経験。





知ってはいたけど やってもらうのは初めて✨




キュイーーーーーーーーンって ガラスのカップで 肉吸い上げるヤツ。





10箇所 キュイーーーーーーーーンって。




いだい いだい いだい ‼︎





わき腹に近い所をキュイーーーーーーーーンって吸い上げられた時『痩せるんじゃないか』って錯覚笑。





いだい いだい いだいで我にかえる。
でも、効いてる感✨





先生曰く『悪い所に 強く出ます』





その通りだじぇ。





すんごい色だ。流血か？笑。






効き目あれば良いなぁ。
明日、何とかなります様に🙏

上がった腰下がる

火曜クラス





沼尾 欠席





生徒の皆さんだけでの 発表会曲カタメDAYとなりました。





十和田火曜クラスの皆さん ごめんなさいでした🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇





本当に申し訳ない無かったです。





このポンコツ腰のせいで ご迷惑おかけしました。





日曜にやらがしたこの腰。





復活せず😭





腰の様子を見ようと夕方のウィングkidsクラスには行ってみたものの………





ダメだ、、、、😭





夜の十和田火曜クラスの皆んなへ欠席連絡📲





あぁぁぁ、皆んなごめんよ。





先週はクラス休みだったから 振り進めようと思ってたのに😭





自主トレDAYとなった皆んなから心配と励ましのコメント…サンキュー👍






そしてレッスン終わった頃、




『先生、超スパルタ練習です。みんな永遠に踊り続けてますよー』




『エンドレス最高💕
かなり覚えれました〜』




との嬉しいLINEが皆んなから🙌
皆さん ありがとう✨





早く治れ ポンコツ腰‼︎
明日は kidsクラスから中高生クラスまであるんだすけー‼︎





腰痛？それなんだにゃ。





シートだらけの婆ちゃんteiさん

持ち上がった腰

重い腰を上げ始まったよ。





どい〜んと持ち上げた腰。





間に合うのか とてつもなく不安だけど、12月のLIVEへ向かって





始またあるよ。





castも決まった。





もしかしたら……今回は 無理かも…と思ってたメンバーもOKになり





3年前LIVE 『OUT』より1人少ない11人。





良かった。
5人6人だったらどーしよって思ってたから。





初日 振り移し。





なんかこのメンバーは 久々過ぎて変な感じ笑。






珍しく openingからの振付。





opening曲は 慎重になるー。
《ツカミ》だもんね。





初日……そんなに多くない振付だけど、身体がギシギシ💦





JAMPが入ると 腰にテキメン💥





レッスン途中から 腰に誰か居る。





昼間の振付作業からの振り移しは ダメだな。





腰 保たぬ。





振付作業は レッスンとは別日にならねば 私の身体はストップモーション by桑田靖子。ナンダコレ。





疲れている。
あぁ早く9時にならないかな。





さくら先生！お助け下さい。





でも、LIVEメンバー レッスン……






初日でこんなん身体痛いけど、
やっぱ良いな✨





色々、降りて来ます様に🙏

砂利道の惨劇

わが家のご近所に もの凄く洗濯をするお家がある。





とにかく『干してる』





素晴らしく『干してる』





男の子2人とご夫婦で、4人家族👪





ジャージ Tシャツ タオル 靴下 シューズ
布団 マット




毎回のその数と 干し方が凄い。






とても綺麗に✨、
ズラーーーーーーーーーーーーーーーーっと、
ズラーーーーーーーーーーーーーーーーーっと 凄い。





凄いとしか言えないのが悲しい。





わが家は 出かける時必ずそのおうちの前を通るのだが、





毎日 その凄い洗濯ぶりを見ながら通る。





ご夫婦が 昼間お仕事で不在な時、雨が降って来たりすると とても気になる。





『あぁ、洗濯物ぉぉぉぉがぁーーーー』





逆に不思議なのは、





あれだけの洗濯好きの奥さん、天気予報 チェックしないで出掛けるのかしら……





そして何より 気の毒なのは 道が砂利道って事😭





そこのお宅を通るウチを含めてのご近所さんは なるべく土ぼこりが洗濯物にかからないようユックリと通るのだけど、




ウチの外の訪問者達は 砂利道も普通に飛ばす💨




乾燥している日なんて 見るに堪えない惨劇😭




あの美しく干した洗濯物は土ぼこりまみれ。





砂利道挟んで向かいは畑。





トラクター動かすおじさんの風下に並ぶ 凄い数の洗濯物。





おじさんお構いなしにトラクター動かす。




取り込んであげたくなるけど、人んちだし。





せめて 土ぼこり起こさないように徐行の徐行で通り過ぎてあげるだけー。






きっと今日も凄いの干してるなー。

気温29度

5月のWSでした。




お天気サイコーの中 青森へ。




今回も電車で🚃。




お集まりの皆さん ありがとうございました。



先月のコンビネーションをやってみました。1度 レッスンしているせいか落ち着いてます😝




また 宜しくお願いします。





🚃で帰り、ソッコー八戸へ。





502 土曜クラスです。
先週から新曲入りましたね✨





只今、中高生から一般まで5曲出来上がり、5曲 同時進行してます。




私の頭の中はアッパッパー🌀





この時期は いつもこーです。





さらに そこへ今年は 追加が……💧





自分で決めた事とは言え、苦手な振付けどんどん増えます。





ぬーん、やるしか無ーーーー。





ビール呑んで 乗り切る👍





しかし、今日はあづい😥💦
夏だな青森。





次回WSは6/24(土)13:30〜‼️



よろしくにゃー🐱

BBQ vol.1

去年 1回もやらずに終わり、




今年 1回目のBBQ🍻🍖‼️



コレ欲しくて、買っちゃった⬇️




1人BBQにちょうど良い👍










今日から3連休でテンション高い次女と、真っ昼間から







お天気サイコー☀️





🍻サイコー。





大人サイコー。





大人 万歳。










トング持つ右手もウキウキだ。








雲ひとつ無い青空と 緑とスペアリブ食う中年の背中。





残念なのは 保たない事。
2時間くらいで眠くなり💤。
チーン。




あさってもやるかな。

早送りと痺れ

月曜クラス たたた大変です。



動画が早送りの様です笑。



早いけど皆さん頑張ってます。



早いけど 何やってるか分かる様に頑張ろー。








来週は 各チームに振り分けるよー。

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ここ数ヶ月…
毎朝 同じ時間に 左腰がキーンと痛みだす💥



立って朝の父ちゃん支度してる時に必ず痛み出すキーーーーン💥




ネジっても 押しても 叩いても 倒しても何しても痛い。




痛い 痛いって思いながら弁当作って、




弁当作り終わった頃に 気付くと無くなってる痛み💥




毎朝この繰り返し。




そこへ、今度は その腰 痛みながら左脚だけに走る痺れ。




正座して出る痺れとは 違うタイプの痺れ。



腰のキーーーーンも 筋肉が痛いというより、神経に触る感じのキーーーーン。




だから どこをどう押したり動いたりしても キーーーーンには届いて無いのねー😭




痺れも 時間経つと治ってる。





よし👊
GO TO さくら🌸💀🌸





って事で 数週間前、さくらの先生へ 痺れの事を相談。





座骨の所にある神経が 硬くなった筋肉に圧迫されて痺れるらしー。





その時、確かに左のケツ筋痛くて痛くて。




そして 案の定、勝手に手の指がイソギンチャクの様に うにょうにょ動いてしまう程のさくら先生の揉みの痛みを耐え




ケツ筋揉みの激痛に耐え




耐え





治療から数日………





ふと、朝 気付く。




ん？
キーーーーン💥が無い？




痺れも無い？




アレ？ 無いかも😍




腰痛は相変わらずあるけど、朝のキーーーーンと 痺れが出て無いかもーーー💕





凄いゎ、さくら夫婦先生。





勝手に声出るくらい『揉み』は痛いけど、確実に良くなるー。





さくら夫婦先生の所へ 通う様になって1年と3ヶ月…。




もし出会って無かったら 今の私は身体 どーなってたかしら。感謝感謝✨




きっと まだまだお世話になるだろさー。あちこち代わり番こに痛み出すし😂(代わり番こって字 合ってるのか？)

ズンババン

新曲入った土曜クラス🎵




振り付けた時は『速さ』は感じなかったけど、




振り移ししたら『あれ？結構速いの？』と気づく😂





身体があの曲の「ノリ」入れば大丈夫。
全然 速く感じ無いと思うー。






月曜クラス曲も同じ……何回も曲聴いて
速さ 慣れよう。

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ズンバというジャンルのレッスンへ行く。




WAG仲間のkazukoちゃんは エアロビインストラクター✨





そのkazukoティーチャーによるズンバクラスへ☝️





いやー、楽しかったぁ😝😝😝





汗ダラダラ。





疲れて来たところへトドメのジャンプ‼︎





オラオラオラオラぁー‼️





追い込む追い込む自分！
やーーーーーーイイね👍





疲れてハアハアの所に さらなる攻撃がたまらん。





あーーー良いね👍





WAGでの姿とは違うインストラクターとしてのkazukoちゃん。





汗飛び散らせ 声張り上げて 盛り上げ踊る姿がかっくいー👍
素敵だなぁと思った。






私の隣で、いつもの『自分』崩さない某saori…。





その態度に爆笑😂
you流石だ笑。






帰りは父ちゃんの迎えで買い物して帰る。






駐車場へ迎えに来た父ちゃんをジロジロ見るyou達‼︎







見るんじゃない見るんじゃない😆‼︎