煮干しでダイエット？

 

煮干しはカルシウム、DHA、EPAを豊富に含むんだからね！

 

血液をサラサラにして、コレステロールを下げて中性脂肪を減らすんだよ。😲

 

成人病予防、ダイエットに良いんだって。😅

 

人間は。

 

 

煮干しを毎日食べたら、９キロあった体重が、7，7キロまで減りました。

 

中性脂肪が減ったということかな。(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

 

 

カルシウムもたっぷりだから、骨は丈夫になるかもよ。

 

DHA、頭も良くなったかな。😅

 

 

けど今日のおやつはパンね。

 

煮干しじゃない。

 

 

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