今日の昼ご飯は餃子である。今朝、デパ地下に寄ったら、賞味期限が今日限りの餃子を半額で販売していたので購入した。焼き餃子と蒸し餃子の中間の状態に調理した。
その他はいつものメニューで、デザートのリンゴが付いている。
これだけ食べて満腹した。特に断らない限り、昼はご飯を２杯食べている。
昼食後の体組成体重計の値
体重59.1kg 体脂肪率12.2% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1397cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 21.1
体力年齢 68歳
左手中指の付け根の腫れが若干あるので、今日の昼には１ｍｇの追加服用をした。
午後になっても、快晴無風の天気が続いている。
日射しが強く、ポカポカ陽気だ。
