今日の晩ご飯は、ゆでた豚肉を、大根おろしに焼き肉のタレを掛けたものと一緒に食べた。その他はいつものメニュー。昨日の食べすぎの影響が残り、少し量が多かった。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重54.9kg 体脂肪率7.7% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1382cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.9
今晩は、風がほとんどない。午後7時半から9時まで、馬入の花火大会があり、屋上から見物した。その後、屋上で涼みながら、うつらうつらした。空気は動かず、湿り気が空から降ってきている。
