今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、びっくりするほど高い牛肉を使って家内が作ったすき焼き。一生に何度も食べなくて良い贅沢な食事だった。

就寝前の体組成体重計の値
体重58.7kg　体脂肪率14.6%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1356cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　59歳　BMI 21.0
体力年齢　70歳

今晩は2㎎服用した。
股関節周り、右ひざなどの痛みが気になる。ただ、夜になった、痛みは大分軽くなっている。