今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、冷凍コロッケとアジフライに豚ロース肉を一皿に盛った。その他はいつものメニュー。これだけ食べて満腹した。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重58.5kg　体脂肪率12.7%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1378cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 20.9
体力年齢　66歳

夕方、３０分ほど昼寝した。寝ているうちに寒くなった。
気温低下の影響だろう。足首の動きが鈍っている。