今日の昼は、今朝近くのスーパーで購入したチリ産サケの切り身を焼いたものだ。枝豆の在庫もなくなったので、一緒に買ってきた。50円引きで売っていた賞味期限が近づいている玉子も購入した。これらも一緒に食卓に上げた。
主食は、家内からもらった讃岐うどん。若干固ゆでになったが、おいしく食べられた。かけ用のタレをつけで使用したら、味が少し濃かった。6食分に、つけ用たれ3袋、かけ用たれ3袋がついていた。すべてつけで食べるつもりだ。
昼食後の体組成体重計の値
体重54.7kg 体脂肪率7.8% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1364kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.6
正午の時報と同期したように、強い雨が降り出した。南風で、南側のガラス戸が雨粒で一面びしょ濡れとなった。降ったりやんだりのメリハリがある驟雨性の雨だ。
肩の痛みはそれほど気にならないので、昼の追加服用はしなかった。
