今日は、食品をいろいろ買わなければならなかったので、午前中早く近所のスーパーに出かけたら、鮮魚類はまだほとんど来ていなかった。その一方で、期限が迫った食品を値引き販売していた。その中から割引率の高いアジの開きの3枚パックを買った。今日中に食べた方が良いので、昼に2枚焼いた。晩に残りの1枚を焼くことになる。
豚肉も買い、大根、ニンジン、ピーマン、ジャガイモと豚肉入りの味噌汁を作った。枝豆の束や豆腐も購入し、いつものメニューができた。
昼食後の体組成体重計の値
体重54.5kg 体脂肪率7.5% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1363kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.5
午後すぐに、お米の購入と、８月になったことから住民税の納入に出かけた。その頃は日射しが強く、暑かった。納入場所ではずいぶん待たされ、お米も重く、すっかり疲れてしまった。
夕方になって雲が厚くなった。風も出てきて、涼しくなったが、そこでたっぷり昼寝をした。涼しくなってから出かければよかったと思ったが、昼寝も良いものだとも思う。
