今日の晩ご飯は、今朝買ったアジの開きの残り1枚を焼いた。また、今日購入した豚肉をたくさん入れたチャーハンを作った。チャーハンに卵を使ったが、サラダにもゆで卵を付け、少し栄養の取りすぎかもしれない。その他はいつものメニュー。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.2kg 体脂肪率8.0% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1372cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.7
夜のはじめ頃に雨がぱらついた。風も出てきて涼しさを感じる。ずいぶん涼しくなったなと思って室温を見ると29度ある。でも、涼しいことには変わりない。
