今日の晩ご飯は、ウインナソーセージを玉ねぎを一緒に炒めたものがメイン。ごま油で炒めたら、特に調味料なしでもおいしく食べられた。
その他は、枝豆、冷奴、ゆで卵付きサラダと昨日の味噌汁。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.0kg 体脂肪率8.6% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1359kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 19.7
今日の午後は、雨が降りそうで、ぱらぱらとしか降らなかった。
雨よりも、風が強かった。午後は外の仕事はせずに、読書で過ごした。
そのため、体が少しなまったかもしれない。
湿気が多いせいか、左肩が少し痛い。
夜更かしは電気代の節約のためにはよくないので、今日も早く寝よう。
