今朝、近くのスーパーに出かけたら、ワカメが目についた。ここのところ食べていないので購入した。しばらくの間、食卓にのるメニューとなる。
昨晩のスパムの炒め物がメインで、冷奴、枝豆、トマトの多いサラダ、これにはゆで卵、キャベツ、キュウリが咥えてある。味噌汁は、大根、玉ねぎ、にんじんに豚ロース肉90gを加えた。少し量が多いようにも思えたが、すべて食べた。
昼食後の体組成体重計の値
体重55.0kg 体脂肪率7.8% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1370kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.7
午前中は、アオバハゴロモの幼虫の駆除作業をした。
大きくなっているのは、つぶすと外見は白いのに、緑色の残骸が残る。
椿、山茶花、ツゲ、アジサイ、ボケ、つつじ、サルスベリ、アオイなど、手の届くところは、気が付くとつぶすことで、蔓延は防止できている。ただ、フジの高いところにたくさんいるのは、今のところ手つかずだ。
今日は、昨日と一転、良い天気となったが、昼過ぎから薄曇りだ。
甲羅干しには丁度良いか？
