今日は日曜日なので、近所のスーパーは休みだ。5の付く日はデパ地下がポイント2倍なの出かけた。普段と違うものということで、タラの切り身を買った。かぼちゃとキュウリも買った。さっそくかぼちゃを煮た。タラは下味をつけた上、長ネギと一緒に蒸した。フライパンから取り出す際に手間を惜しんだら、身が崩れてしまったがおいしく食べられた。その他はいつもメニュー。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.8kg 体脂肪率9.3% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1368cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 20.0
今夜も暑くて、食後は屋上で涼んだ。風が弱く、気温も下がらないが、それでも室内よりはずっと涼しい。いつになったら涼しくなるのか？平年並みの気温なら、生活がずいぶん違っていると思う。痛みは特にない。
